Hardlopen
Woensdag (intervaltraining, buiten)
19.00 tot 20.00 uur
Zaterdag (duurloop, 5 tot 7 km, bostrainingen)
9.00 tot 10.30 uur, (bostraining)
Voor mensen die al ongeveer 5 kilometer kunnen hardlopen (iets minder mag ook).
Er wordt gelopen in een klein groepje, je loopt altijd in je eigen tempo.
Voor mensen die geen hardloopervaring hebben start geregeld een nieuwe beginnersgroep,
die je in staat stelt om in 13 weken op te bouwen naar 5 kilometer onafgebroken hardlopen,
op een voor jou comfortabel tempo. Start hiervan wordt ruim tevoren aangegeven.
Individuele hardlooptrainingen zijn ook mogelijk
(personal training).